बवासीर का घरेलू इलाज संभव है। अगर बवासीर अपनी शुरुआती स्टेज में है तो कुछ खास घरेलू नुस्खों से बवासीर का उपचार किया जा सकता है।
अगर आप बवासीर और उसके कारण उत्पन्न असुविधाओं से परेशान हैं तो डॉक्टर से परामर्श करने के कुछ कुछ बवासीर की घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर अपनी समस्या को दूर कर सकते हैं।
बवासीर के कारण मरीज को मल त्याग के दौरान असुविधा, दर्द, खुजली और रक्तस्राव आदि का सामना करना पड़ सकता है।
बवासीर का घरेलू उपाय (Home Remedy To Treat Piles in Hindi)
बवासीर के गंभीर मामलों के लिए चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, ऐसे कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो बवासीर से राहत प्रदान कर सकते हैं और उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं। इसमें मुख्य रूप से निम्न शामिल हैं:
1. उच्च फाइबर आहार लेना
बवासीर के प्रबंधन में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फाइबर का सेवन बढ़ाने से मल को नरम करने में मदद मिलती है, जिससे मल त्याग के दौरान तनाव कम होता है।
भूरे चावल, जई और साबुत गेहूं की ब्रेड जैसे साबुत अनाज का विकल्प चुनें। नियमितता को बढ़ावा देने और मल के मार्ग को आसान बनाने के लिए पर्याप्त फल (सेब, नाशपाती, जामुन) और सब्जियां (ब्रोकोली, पालक, गाजर) का सेवन करें।
पर्याप्त फाइबर का सेवन न केवल कब्ज से बचाता है बल्कि बवासीर के खतरे को भी कम करता है।
2. पर्याप्त जलयोजन करें
मल को नरम बनाए रखने और कब्ज को रोकने के लिए खुद को हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना बहुत आवश्यक है।
दिन भर में भरपूर पानी पीने से आपके पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद मिलती है और समग्र कोलन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
3. सिट्ज़ स्नान लेना
सिट्ज़ स्नान में गुदा क्षेत्र को 15-20 मिनट तक गर्म पानी में भिगोना शामिल है। यह अभ्यास बवासीर से जुड़े दर्द, खुजली और सूजन को कम कर सकता है।
यह बवसीर से प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में भी सुधार करता है, उपचार को बढ़ावा देता है। पानी में एप्सम साल्ट या बेकिंग सोडा मिलाने से सुखदायक प्रभाव बढ़ सकता है।
4. विच हेज़ल
विच हेज़ल में कसैले गुण होते हैं जो सूजी हुई रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर एक साफ कॉटन बॉल का उपयोग करके विच हेज़ल लगाएं।
5. एलोवेरा जेल
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द और खुजली से राहत दिला सकते हैं। आरामदेह राहत के लिए शुद्ध एलोवेरा जेल को सीधे बवासीर पर लगाएं।
6. नारियल तेल
नारियल तेल के मॉइस्चराइजिंग और सूजन-रोधी गुण असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर धीरे-धीरे थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाएं।
7. चाय के पेड़ का तेल
पतला चाय के पेड़ का तेल खुजली और परेशानी से राहत दिला सकता है। चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें किसी वाहक तेल (जैसे नारियल या जैतून का तेल) के साथ मिलाएं और इसे बवासीर पर लगाएं।
उचित बाथरूम की आदतें (Bathroom Habits To Help With Piles)
बाथरूम की अच्छी आदतें अपनाने से बवासीर के कारण होने वाली जलन और असुविधाओं को रोका जा सकता है:
1. तनाव से बचें
मल त्याग के दौरान तनाव से बवासीर के लक्षण बिगड़ सकते हैं। अपना समय शौचालय पर लें और अत्यधिक धक्का देने से बचें।
2. नरम टॉयलेट पेपर का उपयोग करें
कठोर टॉयलेट पेपर संवेदनशील क्षेत्रों को और अधिक परेशान कर सकता है। नरम, बिना सुगंध वाले टॉयलेट पेपर का चयन करें या गीले वाइप्स का उपयोग करने पर विचार करें।
3. हल्की सफाई
मल त्याग के बाद, हल्के, बिना खुशबू वाले पोंछे का उपयोग करें या गुनगुने पानी और हल्के साबुन से साफ करें। उस क्षेत्र को मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।
4. नियमित व्यायाम
नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा मिल सकता है।
व्यायाम पाचन तंत्र को सक्रिय रखकर कब्ज को रोकने में मदद करता है और मलाशय क्षेत्र पर दबाव को कम करके वजन प्रबंधन में भी सहायता कर सकता है।
5. लंबे समय तक बैठे रहने की आदत और बचाव
लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से बचें, क्योंकि इससे बवासीर पर दबाव बढ़ सकता है। बैठते समय, अपने कूल्हों को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए कुशन या तकिये का उपयोग करें, जिससे प्रभावित क्षेत्र पर दबाव कम हो सकता है।
6. हर्बल उपचार
जड़ी-बूटी से बवसीर का उपचार किया जा सकता है। कई हर्बल उपचार बवासीर के लक्षणों को कम करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं:
- कसाई की झाड़ू
इस जड़ी बूटी में ऐसे यौगिक होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत कर सकते हैं। यह पूरक या चाय के रूप में उपलब्ध है।
- हॉर्स चेस्टनट
हॉर्स चेस्टनट के अर्क में सूजन-रोधी और नसों को मजबूत करने वाले गुण होते हैं। इसका उपयोग करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
- साइलियम भूसी
साइलियम भूसी फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत है जो नियमित मल त्याग को बढ़ावा दे सकती है और कब्ज को कम कर सकती है।
7. गर्म सेक
गुदा क्षेत्र पर गर्म सेक लगाने से मांसपेशियों को आराम मिल सकता है, रक्त प्रवाह बढ़ सकता है और दर्द और परेशानी से राहत मिल सकती है।
8. स्वस्थ जीवनशैली की आदतें
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से बवासीर को रोकने और प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
अतिरिक्त वजन मलाशय क्षेत्र पर दबाव बढ़ा सकता है, जिससे बवासीर का विकास हो सकता है या लक्षण बिगड़ सकते हैं।
- भारी सामान उठाने से बचें
भारी सामान उठाने से पेट और मलाशय की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे बवासीर की समस्या बढ़ सकती है।
- मसालेदार भोजन से बचें
मसालेदार भोजन पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है और कुछ व्यक्तियों में बवासीर के लक्षणों को खराब कर सकता है।
बवासीर होने पर चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए?
हालांकि, ये घरेलू उपचार राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन यदि आप गंभीर या लगातार लक्षणों का अनुभव करते हैं तो विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
इसके अतिरिक्त, यदि आप मल त्याग के दौरान रक्तस्राव देखते हैं, तो अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थितियों से बचने के लिए चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
निष्कर्ष
आहार समायोजन, उचित स्वच्छता प्रथाओं, सामयिक उपचार और स्वस्थ जीवनशैली की आदतों के संयोजन से बवासीर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
हालाँकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या बदतर हो जाते हैं, तो आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सा मूल्यांकन आवश्यक है।
बवासीर के घरेलू उपाय से संबंधित पूछे जाने वाले प्रश्न
बवासीर क्या हैं और उनके कारण क्या हैं?
बवासीर, मलाशय और गुदा क्षेत्र में सूजी हुई रक्त वाहिकाएं हैं। वे मल त्याग के दौरान तनाव, गर्भावस्था, लंबे समय तक बैठे रहना और आहार फाइबर की कमी जैसे कारकों के कारण हो सकते हैं।
उच्च फाइबर वाला आहार बवासीर में कैसे मदद कर सकता है?
उच्च फाइबर वाला आहार मल को नरम करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है, जिससे मल त्याग के दौरान बवासीर पर दबाव कम होता है।
कौन से खाद्य पदार्थ फाइबर से भरपूर हैं और बवासीर के लिए फायदेमंद हैं?
साबुत अनाज, फल (जैसे सेब और नाशपाती), सब्जियां (जैसे ब्रोकोली और पालक), और फलियां (बीन्स और दाल) जैसे खाद्य पदार्थ फाइबर से भरपूर होते हैं और बवासीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
जलयोजन बवासीर को कैसे प्रभावित करता है?
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से मल को नरम बनाए रखने में मदद मिलती है और कब्ज से बचाव होता है, जो बवासीर को बढ़ा सकता है।
सिट्ज़ बाथ क्या हैं, और वे बवासीर में कैसे मदद करते हैं?
सिट्ज़ स्नान में गुदा क्षेत्र को गर्म पानी में भिगोना शामिल है। वे बवासीर से जुड़े दर्द, खुजली और सूजन को कम करने में मदद करते हैं और क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं।
कौन से सामयिक उपचार बवासीर से राहत दिला सकते हैं?
विच हेज़ल, एलोवेरा जेल, नारियल तेल और पतला चाय के पेड़ का तेल कुछ सामयिक उपचार हैं जो दर्द, खुजली और सूजन से राहत दे सकते हैं।
नियमित व्यायाम से बवासीर से पीड़ित व्यक्तियों को कैसे लाभ होता है?
नियमित व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और कब्ज को रोकने में मदद करता है, जो बवासीर के लक्षणों को कम कर सकता है।
क्या बाथरूम की उचित आदतें बवासीर को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं?
हां, बाथरूम की उचित आदतें जैसे तनाव से बचना, मुलायम टॉयलेट पेपर का उपयोग करना और हल्की सफाई करना आगे की जलन और असुविधा को रोक सकता है।
बवासीर के प्रबंधन में हर्बल उपचार की क्या भूमिका है?
कसाई की झाड़ू और घोड़ा चेस्टनट जैसे हर्बल उपचारों में ऐसे यौगिक होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से बवासीर के लक्षण कम हो सकते हैं।
गर्म सेक बवासीर में कैसे मदद कर सकता है?
गुदा क्षेत्र पर गर्म सेक लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, रक्त प्रवाह बढ़ता है और बवासीर से जुड़े दर्द और परेशानी से राहत मिलती है।
क्या बवासीर के प्रबंधन के लिए जीवनशैली से जुड़ी कोई आदतें हैं जिनसे बचना चाहिए या अपनाना चाहिए?
स्वस्थ वजन बनाए रखने और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करते हुए भारी सामान उठाने, लंबे समय तक बैठने और मसालेदार भोजन से बचना सबसे अच्छा है।
किसी को बवासीर के लिए चिकित्सा सहायता लेने पर कब विचार करना चाहिए?
यदि लक्षण बने रहते हैं, बदतर हो जाते हैं, या मल त्याग के दौरान रक्तस्राव होता है, तो अधिक गंभीर स्थितियों से बचने के लिए चिकित्सकीय सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
नारियल का तेल बवासीर में कैसे मदद कर सकता है?
नारियल तेल के सूजन-रोधी गुण प्रभावित क्षेत्र पर लगाने पर असुविधा और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
क्या साइलियम की भूसी बवासीर के लिए फायदेमंद हो सकती है?
हां, साइलियम भूसी फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत है जो नियमित मल त्याग को बढ़ावा दे सकती है और कब्ज को कम कर सकती है, जिससे बवासीर प्रबंधन में योगदान होता है।
क्या बवासीर के लिए चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करना सुरक्षित है?
चाय के पेड़ के तेल को जब एक वाहक तेल के साथ पतला किया जाता है, तो इसका उपयोग बवासीर में खुजली और परेशानी को कम करने के लिए इसके सूजन-रोधी गुणों के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, उपयोग से पहले पैच-टेस्ट करना और विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।